【ストレス解消】の記事一覧

心だけの問題ではないストレス

現代人の誰しもが感じているストレス。これを放置してどんどんストレスが溜まると深刻な問題になることがあります。ストレスが溜まると体内では大切な栄養成分が大量に消費されてしまい、代わりに体をサビさせてしまう活性酸素が増殖してしまいます。
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「抗酸化作用」研究ノート
抗酸化作用は人間が生きていく上で必須の作用です。何故なら人は酸素を体内に取り入れてエネルギーにしたり、外部からの細菌やウィルスを活性酸素の力で無害化するなど、酸素が人にとって必須のものだからです。つまり酸素は人にとって必須なものに関わらず、人に害を及ぼすのです。それに対処するのが抗酸化作用です。
便秘と腸内環境
生活習慣や食生活の乱れ、そしてストレスによっても起こる「便秘」。便秘は、腸内環境が悪化しているサインでもあり、ニキビなどの肌荒れにもつながってしまいます。便秘対策のほかにも、腸に有用な成分を摂って、全身の健康に大きく関わる腸内環境を整えましょう。

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