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更年期
イソフラボン
- 2009-07-23 (木)
- 栄養成分
イソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きをするポリフェノールです。
体内のカルシウムを調整する女性ホルモン、エストロゲンは、更年期になると減少し、更年期特有の不定愁訴や、骨粗しょう症を引き起こします。
イソフラボンは、エストロゲンと同じように作用することでこれらの症状を予防、改善します。イソフラボンは納豆などの大豆製品に多く含まれています。イソフラボンは1日30～50mgを目安に摂取しましょう。
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