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筋肉疲労に関する基礎知識や症状の説明。効果的な食品や成分など。

筋肉疲労

筋肉疲労に効果・効能があると思われる食品成分

筋肉疲労に効果・効能があると思われる健康成分には以下のようなものがあります。

□筋肉疲労に効果があると思われるアミノ酸を含む食品
りんご酢 / プラセンタ / 冬虫夏草 / 玄米酢 / ・・・もっと見る
□筋肉疲労に効果があると思われるイソロイシンを含む食品
牛乳 / 鶏肉 / 鮭(さけ・しゃけ) / ・・・もっと見る
□筋肉疲労に効果があると思われるカゼインを含む食品
母乳 / ヨーグルト / チーズ / 牛乳 / ・・・もっと見る
□筋肉疲労に効果があると思われるグルタミン(L-グルタミン)を含む食品
卵(たまご) / トマト / チーズ / 大豆 / えび(エビ・海老) / さとうきび / かに(蟹) / ・・・もっと見る
□筋肉疲労に効果があると思われるたんぱく質を含む食品
ホタテ(帆立) / たこ(蛸) / ベーコン / 金目鯛 / インゲン豆 / ケフィア / 湯葉(ゆば) / ・・・もっと見る
□筋肉疲労に効果があると思われる大豆ペプチドを含む食品
納豆 / 味噌(みそ) / 醤油(しょうゆ) / ・・・もっと見る
□筋肉疲労に効果があると思われるロイシンを含む食品
小麦胚芽 / 牛肉 / 牛乳 / レバー / 大豆 / かつお(鰹) / 小麦 / ・・・もっと見る
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